筋トレ

【確実】筋トレをすればモテる5つの理由

筋トレが非常にブームになっている世の中になりました。 街を歩いていても「こんなとことに新しいジムが!」ということも珍しくありません。 平成から令和になり、夏も近づいてくるということで、今年こそはモテるためにも筋トレをしていい体になろう。って…

ジムで見かける筋トレ中に飲んでいる飲み物は?

最近みんなジムに行ってるし、俺も行くか! 夏に向けて身体を仕上げるか! 新しい趣味を見つけるためにジムに! などと最近は筋トレブームということもあって、ジムに通い始めている人が多いのではないでしょうか? 当然筋肉がある人とない人では、ある人の…

筋トレに欠かせないアミノ酸・BCAAの効果は?

アミノ酸は筋トレする人には欠かせない、タンパク質の構成物質です。 筋肉だけではなく、臓器・皮膚・髪・爪などの材料となります。その他にも病原菌やウイルスと闘う役割を担っていたり、健康を維持する上で欠かせない存在です。 しかし、数百種類あるアミ…

筋トレは朝派?夜派?それぞれのメリットは?

近頃筋トレを行なっている人が、男性女性関係なく多いですよね。 SNSの影響もあり、皆さん自分のことをより管理するようになりました。 ジムやパーソナルジムの店舗もどんどん増えてきています。 筋トレをしている中でこのように思ったことはありませんか? …

筋トレとアルコールの関係は!?お酒はどんな影響があるのか

筋トレをしてムキムキになりたい! 細マッチョになりたい! ゴリゴリマッチョになりたい! だけど 筋トレ後のビールが美味い! お酒は辞められない! お酒が大好き! という人は多いのではないでしょうか? 今日はアルコールと筋肉の関係についてお伝えして…

テストステロンを増やすためには?!

テストステロンが重要ということはお分かりだと多いますが、どうすればテストステロンを多く分泌させることができるのかご存知ですか? テストステロンが多く分泌すれば、男性らしさを手に入れることができ、女性からも持てるようになります。 リーダーと呼…

筋トレ後のアルコールは全てを台無しにする

筋トレをした後にアルコールを摂取すると全てが台無しになることを知っていますか? せっかく筋トレしたのにその全てが台無しになっては困りますよね? 今日は筋トレが台無しにならないために筋トレ後のアルコールの脅威についてお伝えいたします。 アルコー…

パーソナルトレーニングがもたらした変化

筋トレがブームになっている現在、新しくジムに入会しようとしている人。 パーソナルジムの入会をしようと思っている人が多くいるのではないでしょうか? 僕自身もパーソナルジムを受けていました。 そんな体験をもとに、今回はパーソナルジムを受けるべき人…

ベンチプレス100kgを上げるためにした5つのこと

世界の人口の1%になる方法を知っていますか? ベンチプレス100kgをあげることです。 筋トレが好きな人は誰しもがベンチプレスを行なっているのではないでしょうか? 大胸筋を鍛えると男らしく見られるようになり、自信もつきます。 ベンチプレス100kg 筋トレ…

【手遅れになる前に!】筋トレをすべき5つの理由

最近筋トレをしている人や、ヨガやトレーニングをしている人が増えてきているのではないでしょうか? そこのあなた! 現在ジムの入会を迷っていますか? 当然ジムに入会すれば月に1万円程度の費用はかかります。 現段階で筋トレやヨガ等をしていない人は非…

筋トレが続くようになる3つのこと

このままの体型ではいけない。 そうはわかっていても中々思うように行動できない人が多いのではないでしょうか? 頭の中ではトレーニングすることは体にもいいことだとわかっていて、自分もしないといけないとわかっている。しかし体が動かない。 そんな人は…